記者：請問平時生活中如何做到用中醫藥養生理念來讓身體保持健康狀態?

冷建春：健康養生的目的是不生病、少生病、晚生病，中醫養生的核心是要“調和陰陽、陰平陽秘”。自古以來中醫學十分注重養生，關于養生方法在《黃帝內經》中就有明確記載，說：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”其中“飲食有節、起居有常、不妄勞作，”是人們最容易做到的養生方法，但是也是最容易忽視的，比如說現在暴飲暴食、過食肥甘厚味或生冷食物、經常熬夜、睡眠不規律等對健康有害的生活方式、方法非常常見，這些對人體的健康都有很大的影響，都應該注意糾正。

記者：最近新冠“二陽”和平時的感冒、流感等常見病在不吃西藥的情況下，如何用中醫藥來治療和預防?

冷建春：從中醫角度而言，各種感冒(包括各種流感病毒感冒和新冠病毒感染早期)都屬于“外邪侵襲”，“外邪犯肺”范疇，由外感“風、寒、暑、濕、燥、火”六淫邪氣所致，這些外邪侵襲人體，侵犯“肺衛”，就會出現發熱惡寒、咳嗽、咽喉痛、咳痰、全身酸痛、頭痛、乏力等感冒癥狀。

最近有新冠“二陽”的情況。其實，新冠病毒“二陽”，也是屬于中醫學“外感發熱”內容，跟上面提到的“四時感冒”有相似的地方。這跟前一段時間春夏季節更替變化、寒熱溫差變化較大，人體適應能力不夠有關系。中醫學強調 “治未病”思想，就是要“未病先防”“既病防變”。《黃帝內經》說“正氣存內、邪不可干”“邪之所湊、其氣必虛”，所以“養護人體正氣”，增強人體的免疫力和對氣候環境變化的適應能力，對預防新冠“二陽”十分重要。

那么如何養護人體正氣呢?關鍵在于做好“避風寒”“暢情志”“調飲食”、“適勞逸”、“慎起居”五個方面的養生內容，就可以有效提高人體的免疫能力。就當前季節而言，“濕熱之邪”導致的“感冒”比較多見一些，這當然也包括新冠“二陽”患者，中藥的銀翹敗毒散配合藿樸夏苓湯可作為治療和預防的方劑使用。