2025年5月27日，由農工黨四川省委會、四川省紅十字基金會、成都弘康藥業集團股份有限公司公益支持，四川師范大學承辦的 “我愛我˙蜀心安”關愛青少年心理健康公益活動在四川師大獅子山校區學術報告廳圓滿舉行。此次活動聚焦青少年心理健康問題，旨在提升青少年對心理健康的重視程度，增強其心理調適能力，為青少年健康成長營造良好環境。?

活動特別邀請到四川大學華西醫院睡眠醫學中心的周俊英教授，為現場學生帶來一場主題為《睡眠：健康的隱形守護者》的科普講座。周俊英教授在睡眠醫學領域造詣深厚，是神經病學博士、睡眠醫學博士后，擔任多個國家級睡眠醫學專業委員會重要職務，在相關領域成果豐碩。?

講座中，周俊英教授深入淺出地講解了睡眠與健康的緊密聯系。她指出，睡眠并非僅僅是身體的休息，更是大腦清理廢物、鞏固記憶、調節情緒以及維持身體免疫系統正常運轉的關鍵時期。通過生動的案例與直觀的數據，周教授揭示了當下青少年因學業壓力、電子設備過度使用等因素導致睡眠問題頻發的現狀，如失眠癥、睡眠呼吸障礙等，并詳細闡述了這些睡眠問題對青少年身心健康、學業成績以及日常生活的負面影響。

針對這些問題，周俊英教授分享了一系列實用的改善睡眠方法，從規律作息、營造舒適睡眠環境，到睡前避免電子產品刺激、放松身心等具體建議，為青少年提供了切實可行的睡眠改善方案。現場互動環節氣氛熱烈，學生們踴躍提問，涉及日常睡眠困擾、睡眠質量提升等多個方面，周教授一一耐心解答，贏得陣陣掌聲。?

此次活動為高校學生搭建了學習專業睡眠知識、提升心理健康意識的優質平臺，助力青少年以良好的睡眠狀態與積極的心理迎接學習與生活的挑戰，為青少年心理健康事業發展持續注入正能量。